Cos'è il Gyrotonic®?

Il Gyrotonic® è un metodo di movimento che combina principi di yoga, danza, nuoto e arti marziali, utilizzando attrezzature speciali per migliorare la flessibilità, la forza, la postura e la coordinazione. È particolarmente efficace per il miglioramento del benessere fisico e mentale, adattandosi alle esigenze individuali.

Qual è la differenza tra Gyrotonic® e Pilates?

Mentre il Pilates si concentra sulla stabilità e il rafforzamento del core attraverso movimenti controllati, il Gyrotonic® è un sistema di movimento più fluido e tridimensionale che coinvolge l'intero corpo. Il Gyrotonic® utilizza attrezzature specifiche che permettono movimenti ampi e naturali, stimolando la mobilità articolare e l'allungamento muscolare in modo più dinamico.

Chi può praticare il Gyrotonic®?

Il Gyrotonic® è adatto a tutte le età e livelli di fitness, dai principianti agli atleti professionisti. È una pratica versatile che può essere personalizzata in base alle esigenze di ciascun individuo, ed è particolarmente utile per chi soffre di dolori muscolari, problemi posturali o recupero da infortuni.

È necessario avere esperienza precedente di attività fisica per iniziare?

No, non è necessario avere esperienza precedente. Ogni sessione viene adattata al livello e alle capacità individuali del partecipante.

I nostri insegnanti sono formati per guidarti attraverso ogni fase del processo, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.

Devo prenotare la lezione in anticipo?

Sì, riceviamo solo su prenotazione. Basta visitare la sezione "BOOK NOW" sul nostro sito Web, selezionare la lezione preferita dalla nostra selezione, scegliere uno slot orario comodo dal calendario e procedere con il checkout. Riceverai una conferma e-mail della prenotazione poco dopo.

Come si svolgono le lezioni di Gyrotonic®?

Le lezioni possono essere individuali o semi private e durano 50 minuti. Durante una sessione, il nostro istruttore ti guiderà attraverso una serie di movimenti utilizzando attrezzature specializzate, come la "Pulley Tower" e la “Jumping Stretching Board", per aiutarti a sviluppare forza, mobilità e consapevolezza del corpo.

Posso fare Gyrotonic® se ho problemi di salute o se sono in fase di recupero da un infortunio?

Assolutamente! Il Gyrotonic® è noto per i suoi benefici terapeutici e viene spesso utilizzato per la riabilitazione. I nostri istruttori sono esperti nell'adattare gli esercizi in base alle tue esigenze specifiche. Se hai una condizione medica o sei in fase di recupero, ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di iniziare le lezioni.

Quante lezioni sono necessarie per vedere dei risultati?

I risultati variano da persona a persona, ma molti dei nostri clienti iniziano a notare miglioramenti nella mobilità e nella postura già dopo alcune lezioni. Il beneficio è immediato. Per ottenere risultati duraturi e ottimizzare i benefici, consigliamo di seguire un programma regolare e costante.

Che cosa devo indossare per una lezione di Gyrotonic® o Gyrokinesis®?

Per praticare Gyrotonic® ti consigliamo di indossare abbigliamento comodo, che permetta di muoverti liberamente. Evita abiti troppo larghi o con cerniere/metalli che potrebbero interferire con l'attrezzatura. Si consiglia di allenarsi a piedi nudi, tuttavia si prega di indossare calzini per tutte le sessioni con le attrezzature.

Posso fare Gyrotonic® durante la gravidanza?

Il Gyrotonic® può essere una pratica sicura ed efficace durante la gravidanza, a condizione che il medico abbia dato il consenso. I nostri istruttori sono in grado di modificare gli esercizi per garantire il massimo comfort e sicurezza per le mamme in dolce attesa.

Come posso prenotare una lezione al Ground Studio?

Puoi prenotare le tue lezioni direttamente sul nostro sito web o via email. Se è la tua prima volta al nostro studio, ti invitiamo a contattarci per una breve consulenza gratuita in modo da creare un programma personalizzato in base alle tue esigenze.

Offrite lezioni di prova?

Sì! Offriamo lezioni di prova a un prezzo speciale per i nuovi clienti. Questa è un'ottima occasione per conoscere i metodi Gyrotonic® e Gyrokinesis® e capire se è adatto alle tue esigenze.

Posso regalare lezioni dei metodi Gyrotonic® o Gyrokinesis® ad un amico/a?

Sì, offriamo delle GIFT CARD nominative e personalizzabili a seconda delle lezioni che si desidera regalare. Questi buoni sono disponibili in diversi importi per coprire l’intero prezzo delle lezioni e possono essere utilizzati per Gyrotonic® o Gyrokinesis®, offrendo così un'esperienza di condizionamento fisico innovativo e benefico.

Ho ricevuto una Gift Card. Come posso riscattarla?

Puoi prenotare i tuoi appuntamenti sul nostro sito Web e inserire il codice della tua carta regalo sulla pagina di pagamento. Assicurati di inserire il codice della tua carta regalo prima di confermare il metodo di pagamento! Ricorda che la carta regalo è valida per 6 mesi dalla data di emissione.

Posso acquistare pacchetti di lezioni o abbonamenti?

Sì, offriamo PASS di lezioni individuali a dei prezzi vantaggiosi. Per maggiori informazioni sui nostri pacchetti, visita la sezione "Shop" sul nostro sito o contattaci direttamente via email.

Dove si trova il Ground Studio?

Ground Studio si trova nel centro storico di Monza, in via Cortelonga 10. Se hai bisogno di indicazioni, non esitare a contattarci!

Come posso contattarvi per ulteriori informazioni?

Puoi contattarci tramite email a hello@groundstudiomonza.com o tramite il modulo di contatto sul nostro sito web. Saremo felici di rispondere a tutte le tue domande!

Qual è la differenza tra Gyrotonic® e Gyrokinesis®?

Il Gyrotonic® utilizza attrezzature specializzate per eseguire movimenti ampi e tridimensionali, mentre il Gyrokinesis®si pratica senza attrezzi, su apposito sgabello e tappetino yoga. Entrambi i metodi migliorano la mobilità, la forza e la postura, ma Gyrotonic® offre un'esperienza guidata dai macchinari specifici, mentre Gyrokinesis® utilizza movimenti a corpo libero e può essere praticato ovunque.